Služby
Ponúkané služby sú možné v slovenskom, českom alebo anglickom jazyku.
Mimo individuálnych stretnutí ponúkam aj spoluprácu pri seminároch, prednáškach, workshopoch a vedení podporných skupín.
Pre objednanie alebo bližšie informácie ma neváhajte kontaktovať.
Kedy pomôže poradenstvo a terapia?
Poradenstvo ako krátkodobá psychologická starostlivosť vám dokáže účinne pomôcť s konkrétnymi otázkami, problémom alebo riešením pre krízovú situáciu. Využíva viacej direktívny prístup ako dlhodobá terapia, kde na svoje odpovede prichádzate sami.
Dokáže vám pomôcť pri problémoch správania, nálad a depresii. Naučí vás ako zvládať stres, úzkosť či panické ataky, ako sa vyrovnávať so stratou a smútením, a ako rozvíjať komunikačné zručnosti, sebadisciplínu, či svoje silné stránky. Študentom dokáže poradiť s problémami s učením, nastavením si denného režimu, zlepšiť svoj time-management alebo ako sa zapojiť do kolektívu a vytvoriť si blízke kamarátstva. Poradenstvo pomôže aj s budovaním sebavedomia a zlepšením vzťahu k sebe samému, takisto pri riešení interpersonálnych konfliktov alebo dôležitom rozhodovaní v živote.
Hlbinná terapia, ako naznačuje názov, ide viacej do hĺbky. Pod veci, ktoré si uvedomujeme, až po nevedomé príčiny našich problémov. Pomocou dlhodobej terapie môžete objavovať a prehlbovať svoj vnútorný svet a prežívanie, vedieť lepšie porozumieť sebe samému, svojim obranným mechanizmom, impulzom, reakciám a vzorcom správania. Podporí vás v autentickom sebavyjadrení a sebaprijatí, čo pomôže liečiť emocionálne rany a spracovať traumatické zážitky. Poradí s riešením vzťahových problémov, nastavovaní a udržaní si hraníc, no hlavne pomôže riešiť vnútorné konflikty, ktoré často bývajú príčinou ďalších psychických aj fyzických ťažkostí.
V neposlednej rade vás nasmeruje k dosiahnutiu svojho potenciálu, individualite osobnosti a podporí rovnováhu vo vašom živote.
Kto som
Som Maya - psychologička, psychoterapeutka, zároveň aj obyčajný človek, večný študent a kreatívna osoba, ktorá chce tvoriť, prichádzať s novými nápadmi a byť sama sebou.
Môj prístup v poradenskej a terapeutickej praxi je založený na empatickom porozumení a podpore osobného rastu, pričom kladiem dôraz na autenticitu, individualitu, a najmä vytvorenie bezpečného, podporujúceho priestoru. Zámerom je sprevádzať ľudí do hlbín ich nevedomia, objavovať to, čo ich naozaj poháňa, a nasmerovať k vnútornému pokoju, celistvosti a rovnováhe v živote.
-
Aký je rozdiel medzi poradenstvom a terapiou?Psychologické poradenstvo je krátkodobé, využíva viac priamy a direktívny prístup, psychológ poskytuje konkrétne odpovede na otázky a rady, ako riešiť daný problém. Vhodné je najmä pre ľahšie prípady, kedy klient potrebuje rýchlo poradiť s určitou problémovou situáciou. Terapia sa zaoberá vážnejšími problémami a preto je dlhodobejšia, prístup je nedirektívny, kde terapeut neprichádza s konkrétnymi odpoveďami a radami, ale vedie klienta k lepšiemu porozumeniu samého seba a k nachádzaniu vlastných odpovedí.
-
Pre koho je vhodné poradenstvo a terapia?Moje služby sú vhodné pre kohokoľvek, kto potrebuje pomoc a psychologickú starostlivosť. Či už ako rodičia sa potrebujete poradiť ohľadom dieťaťa, ako žiak/študent ohľadom učenia a školy, naučiť sa zvládať stres zo školy/práce alebo každodenného života, riešiť vzťahy a konflikty alebo sa chcete venovať sebapoznaniu a pracovať sami na sebe. Pracujem s deťmi od 12 rokov (so súhlasom zákonného zástupcu) a s dospelými.
-
Ako sa objednať na online stretnutie?Stačí mi dať vedieť cez mobil, email alebo kontaktný formulár na stránke, že by ste so mnou chceli sedenie a spolu sa už dohodneme na termíne, ktorý vám bude vyhovovať. Všeobecne poskytujem termíny v pracovných dňoch v čase od 8:00 do 16:00, avšak dá sa dohodnúť termín aj na víkend alebo vo večerných hodinách.
-
Ako sa pripojiť na online stretnutie cez whereby?Pripojenie na platformu pre videohovory whereby.com je veľmi jednoduché. V písomnej komunikácii pred našim termínom vám odošlem link na svoju miestnosť na whereby, ktorý je stály a nebude sa meniť, takže na každý termín použijete ten istý link. Na pripojenie nepotrebujete nič sťahovať, budete potrebovať len zariadenie (počítač, notebook, tablet alebo mobil) s kamerou, mikrofónom, internetovým prehliadačom a pripojením na internet. Po kliknutí na link na stránke napíšete svoje meno, dáte povolenie stránke používať mikrofón a kameru, následne "zaklopete". Potom už len chvíľku počkáte, kým vás vpustím do miestnosti a začína sedenie.
-
Ako dlho trvá poradenstvo a terapia?Počet stretnutí závisí od témy, ktorú prinášate, od vašich individuálnych potrieb alebo na našej spoločnej dohode. Poradenstvo môže byť aj krátkodobé, niekedy stačí len zopár stretnutí, aby došlo k požadovanej zmene. Terapia býva z pravidla dlhodobá, priemerná doba môže trvať od pol roka až po niekoľko rokov s menšími alebo väčšími prestávkami. Frekvencia sedení je na dohode, zvyčajne to býva raz týždenne alebo raz za dva týždne.
-
Ako zaplatiť za sedenie?Platba za sedenie sa posiela na účet, ktorého IBAN alebo QR kód odošlem v písomnej komunikácii pred stretnutím. Platbu je potrebné odoslať najneskôr v deň termínu sedenia.
-
Je možné zrušiť objednaný termín?Áno, je to možné kedykoľvek. Avšak ak zrušíte termín menej než 24 hodín dopredu, budem vám sedenie normálne účtovať. Najlepšie je teda dať vedieť minimálne deň dopredu, že termín potrebujete zrušiť alebo preložiť. Pre zrušenie alebo preloženie termínu mi stačí napísať email alebo ozvať sa na mobil.